Vous souhaitez prendre du temps pour vous et vous avez envie de participer à nos ateliers ? Vous désirez découvrir quelques-uns de nos ateliers et pouvoir vous y inscrire ?
Découvrez nos ateliers – Inesens à Casteau !
INESENS – Nos ateliers
Les ateliers sont un excellent moyen de pouvoir partager avec les autres, de s’ouvrir vers de nouvelles découvertes et pouvoir se libérer de ses entraves. Il est souvent compliqué de s’exprimer devant les autres quand on souffre de différents blocages (timidité, mal être, etc.). Grâce à un temps de paroles vous allez pouvoir vous libérer, vous exprimer et surtout exprimer vos sentiments, votre ressenti en toute liberté, sans aucun jugement.
Chez Inesens – Coach de vie et nutrition à Casteau, non loin de Mons et Jurbise, nous vous proposons de découvrir nos ateliers. Ces ateliers autour de la minceur, de la santé et de l’énergie vous permettent de pouvoir échanger avec les autres. Un moment où vous constatez que vous n’êtes plus seule à souffrir de certains maux. Un bon moyen pour franchir le cap et vous libérer petit à petit des souffrances qui vous pèsent au quotidien et qui gâchent votre vie. Que vous n’acceptiez pas votre silhouette actuelle, que vous souffriez de boulimie, que vous mangiez vos émotions ou autres, tous les sujets peuvent faire l’objet d’un atelier et d’une attention particulière lors de la rencontre.
Les ateliers se font à domicile. Si 6 personnes sont présentes à l’atelier, celui-ci sera offert à l’organisateur.
Nos ateliers sont basés sur le partage, l’écoute et l’empathie. Les participantes doivent faire preuve d’ouverture d’esprit et de positivité envers les autres comme envers elles-mêmes. Arrêtez de vous cacher derrière vos angoisses et votre silhouette ! Apprenez à croquer la vie à pleines dents et surtout avec énergie et positivisme !
Découvrez le programme de nos prochains ateliers avant de prendre rendez-vous ! Les ateliers ont lieu par petit groupe de 8 participantes maximum.
Les ateliers peuvent être un excellent moyen d’échanger avec d’autres participantes à la suite d’un coaching de vie personnalisé ou nutritionnel.
INESENS – La ménopause, et si c’était la plus belle période de la vie !
La ménopause marque le début d’une période de transition inévitable. Elle offre également l’opportunité de prendre soin de soi d’une manière nouvelle.
Souvent accompagnée de symptômes tels que bouffées de chaleur, insomnies, et fluctuations d’humeur, la ménopause peut impacter la qualité de vie.
Pour vivre sereinement la ménopause, je vous donne toutes les clés lors d’un atelier en présentiel pour une santé physique et mentale optimale.
- Accepter et accueillir : s’y préparer et vieillir en bonne santé. De nombreuses approches existent telles que les remèdes à base de plante, l’aromathérapie, la méditation, le yoga, l’hormonothérapie, l’activité physique et une alimentation équilibrée
- Prendre soin de soi : bien s’entourer, bouger, prendre soin de votre corps, préserver votre jeunesse, pratiquer des activités créatives, garder une sexualité épanouie et bien dormir
- Adapter son alimentation : des choix nutritionnels appropriés peuvent non seulement atténuer les symptômes gênants de la ménopause, mais aussi contribuer à retarder ou prévenir certaines pathologies liées à cette étape de la vie, telles que l’ostéoporose, les maladies cardiovasculaires, l’hypothyroïdie, l’insulino-résistance et le surpoids
Toutes ces questions seront abordées sans tabou, avec des réponses concrètes afin que la ménopause ne soit plus vécue comme un fardeau mais comme l’occasion d’un nouveau départ.
Workshop en entreprise
Aidez vos collègues à démarrer une vie plus saine et naturelle, en programmant dans votre entreprise un workshop sur la nutrition saine ! Cette activité donne aux collaborateurs l’impulsion nécessaire pour aller vers une alimentation plus saine et naturelle. Ils repartent avec des clés pratiques, des recettes ultra faciles, bref une possibilité d’introduire des changements facilement dans leur vie quotidienne, malgré un emploi du temps chargé.
Pourquoi la nutrition en entreprise ?
Tout le monde sait que des collaborateurs heureux sont toujours plus motivés, positifs et impliqués dans leur travail. Mais sait-on seulement que leur bonheur commence dans l’assiette ? Que 90% de la sérotonine, l’hormone du bien-être, est régulée par notre intestin ? D’où l’importance de maintenir notre «deuxième cerveau» en excellente santé, par le biais d’une alimentation adaptée !
Malheureusement, lorsqu’on mène une vie active très prenante, on a tendance à faire de notre alimentation la dernière des priorités. Or, de notre alimentation découle notre vitalité, notre bonne santé physique et psychique, notre confiance en nous et nos relations aux autres.
Un workshop sur l’alimentation saine est un cadeau qui peut changer durablement le quotidien : des clés théoriques et pratiques pour aller vers des repas plus sains, et démarrer ainsi le cercle vertueux du bonheur qui commence dans l’assiette.
INESENS – Ikigai
L’Ikigai est un concept japonais qui vous permet de découvrir ce qui donne du sens à votre existence, le but ou la mission de votre vie, votre raison d’être.
L’Ikigai est l’endroit où votre passion, votre mission, votre vocation et votre profession se rencontrent. Au travers de toute une série de questions, je vous accompagne afin de trouver le vôtre.
A partir du moment où vous avez défini votre ‘Ikigai’, vous pouvez agir pour l’inclure au maximum dans votre vie et être aligné à vos valeurs et ce qui compte pour vous. Cela peut aller dans toutes les directions (formation, réorientation professionnelle, nouvelle activité, cercles d’amis…) et rend le processus passionnant et intéressant.
Atelier ‘Comment faire de mon hypersensibilité une force ?’
Les hypersensibles ont tendance à ne pas oser dire les choses, exprimer leurs émotions ni-même parfois les ressentir tellement elles peuvent être envahissantes. Elles captent les émotions des autres et des lieux, n’ayant pas de filtres, cette empathie peut être mal vécue. La sensation de ne rien maîtriser, d’être submergé par ces émotions, elles mettent en place des stratégies pas toujours efficaces et se créent un « faux self » pour se conformer à ce que la société attend d’eux.
L’objectif de ces ateliers est de comprendre comment fonctionnent les hypersensibles et de leur donner des clés pour mieux se connaître et en faire une force. Cet atelier est un espace pour revisiter certaines stratégies mises en place dans l’enfance qui nous détournent de qui nous sommes réellement et de trouver des solutions pour en sortir et d’aller explorer les ressources qui sont en chacun pour les développer et faire grandir la confiance en soi et l’estime de soi et apprécier votre singularité.
Ce temps d’échanges et de réflexions permettent d’apprendre à se préserver et de vivre ses émotions dans l’affirmation de soi et dans la bienveillance.
